Episode 129: Das erwartet dich

Mouth Taping für einen besseren Schlaf - funktioniert das wirklich? Immerhin erscheint das Ganze physiologisch sinnvoll. Die Nasenatmung ist der Mundatmung vorzuziehen. Beim Einatmen durch die Nase wird die Luft erwärmt, befeuchtet und gereinigt. Immunzellen in der Nasenschleimhaut schützen unseren Körper zusätzlich vor Fremdstoffen und Erregern. Diese Vorteile kann die Mundatmung nicht liefern. Im Gegenteil - hier besteht die Gefahr, dass die kühle, ungefilterte Luft in den Bronchien Irritationen auslöst. An dieser Stelle kommen die Mouth Tapes ins Spiel. Diese Pflaster klebst du auf deinen Mund. So zwingst du dich selbst in der Nacht durch die Nase zu atmen. Doch wie nutzbringend ist das Ganze wirklich? Lässt sich der Trend wissenschaftlich untermauern? Gibt es Risiken? Das und vieles mehr klären wir in dieser Episode.

Maximal Vital: Podcast für Gesundheit & Prävention

Dein ganzheitlicher Wissensmix für eine natürliche Gesundheitsförderung. Eine vitalstoffreiche Ernährung mit Fokus auf vegan, Fitnesstipps, mentales Training und Stressprävention stehen hier im Vordergrund. Erfahre von Präventiv-Apothekerin Fanny Patzschke, wie du durch einfache Lifehacks im Alltag die Basis schaffst für:

• eine starke Gesundheit
• deinen persönlichen Traumkörper
• ein positives Mindset
• einen hohen Energielevel
• ein erfülltes Leben

Fanny Patzschke: Deine Präventiv-Apothekerin

Profitiere von Fannys langjähriger Berufserfahrung als Apothekerin, die jedoch weit über den schulmedizinischen Tellerrand hinausblickt. Durch ihre Weiterbildungen zur staatlich anerkannten Ernährungsberaterin, Fitnesstrainerin und Yogalehrerin wirft sie stets einen ganzheitlichen Blick auf die Sicht der Dinge. Weitere Inspirationen, um Maximal Vital zu werden, bekommst du in Fannys Büchern Top ernährt nix entbehrt bzw. „Stresssistent“ entspannt trotz Hamsterrad und hier:

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