Episode 137: Das erwartet dich

Die Fettpolster an Beinen und Armen wollen nicht verschwinden - trotz Diäten, Ernährungsumstellung und Fitnessprogrammen? Du hast oft blaue Flecken, Schmerzen oder ein Spannungsgefühl in deinen Beinen? Diese Symptome könnten auf ein Lipödem hinweisen. Hierbei handelt es sich um eine weitverbreitete, aber oft unerkannte Fettverteilungsstörung. Etwa jede 10. Frau ist betroffen. Erfahre in dieser Episode, wie du ein Lipödem erkennst, welche Ursachen es hat und welche Behandlungsmöglichkeiten es gibt. Wir sprechen über innovative Therapien, die dein Leben erleichtern können - von Kompression und Akupunktur bis hin zu Liposuktion. Außerdem klären wir, wie du deine Ernährung anpassen kannst, um Symptome zu lindern und dein Wohlbefinden zu steigern. Lerne die besten Sportarten kennen, mit denen du trotz Lipödem abnehmen kannst. Entwickle ein optimales Verständnis für deinen Körper und gehe gezielt gegen die Symptome vor. Du bist nicht allein! Es gibt Wege, die dir helfen ein aktives und erfülltes Leben zu führen.

Quellen:

• Keith L, Seo CA, Rowsemitt C, Pfeffer M, Wahi M, Staggs M, Dudek J, Gower B, Carmody M. Ketogenic diet as a potential intervention for lipedema. Med Hypotheses. 2021 Jan;146:110435. doi: 10.1016/j.mehy.2020.110435. Epub 2020 Nov 27. PMID: 33303304
• Michelini S, Herbst KL, Precone V, Manara E et al. A Multi-Gene Panel to Identify Lipedema-Predisposing Genetic Variants by a Next-Generation Sequencing Strategy. J Pers Med. 2022 Feb 11;12(2):268. doi: 10.3390/jpm12020268. PMID: 35207755; PMCID: PMC8877075
• Burger, R., Jung, M., Becker, J., Krominus, J., Lampe, M., Kleinschmidt, J., & Kleinschmidt, B. (2019). Effect of aqua-cycling as exercise therapy in the diagnosis of lipedema. Phlebologie, 48, 182 - 186
• Di Renzo L, Cinelli G, Romano L, Zomparelli S, Lou De Santis G et al. Potential Effects of a Modified Mediterranean Diet on Body Composition in Lipoedema. Nutrients. 2021 Jan 25;13(2):358. doi: 10.3390/nu13020358. PMID: 33504026; PMCID: PMC7911402

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