Episode 42: Das erwartet dich

Stress, Druck, Schnelllebigkeit und Multitasking - all das hinterlässt seine Spuren - auch bei der Atmung. Resultat: die meisten Menschen atmen viel zu flach in den Brustkorb. Dabei ist die tiefe Bauchatmung eigentlich unsere natürliche Atmung. Nur so versorgen wir unseren Körper bis in jede einzelne Zelle ausreichend mit Sauerstoff und können optimal performen. Heute erfährst du, warum diese Atemtechnik für mehr Energie im Alltag sorgt und wie du die tiefe Bauchatmung sehr schnell lernen kannst.

Maximal Vital: Podcast für Gesundheit & Prävention

Dein ganzheitlicher Wissensmix für eine natürliche Gesundheitsförderung. Eine vitalstoffreiche Ernährung mit Fokus auf vegan, Fitnesstipps, mentales Training und Stressprävention stehen hier im Vordergrund. Erfahre von Gesundheitsexpertin Fanny Patzschke, wie du durch einfache Lifehacks im Alltag die Basis schaffst für:

• eine starke Gesundheit
• deinen persönlichen Traumkörper
• ein positives Mindset
• einen hohen Energielevel
• ein erfülltes Leben

Fanny Patzschke: Deine Präventiv-Apothekerin

Profitiere von Fannys langjähriger Berufserfahrung als Apothekerin, die jedoch weit über den schulmedizinischen Tellerrand hinausblickt. Durch ihre Weiterbildungen zur staatlich anerkannten Ernährungsberaterin, Fitnesstrainerin und Yogalehrerin wirft sie stets einen ganzheitlichen Blick auf die Sicht der Dinge. Weitere Inspirationen, um Maximal Vital zu werden, bekommst du in Fannys Büchern Top ernährt nix entbehrt bzw. „Stresssistent“ entspannt trotz Hamsterrad und hier:

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