Episode 48: Das erwartet dich

Verpasse deiner Fitness ein Upgrade. Nur, wenn du deinen Trainingsplan sinnvoll aufbaust, erzielst du maximalen Erfolg. Dazu gehört vor allem die korrekte Reihenfolge und die Integration aller wichtigen Elemente. Generell solltest du die Dauer einer Trainingseinheit auf 60-80 Minuten beschränken. Wie du dein Workout optimal aufbaust, welche Aspekte du unbedingt berücksichtigen und welche Fehler du vermeiden solltest, erfährst du in dieser Episode.

Maximal Vital: Podcast für Gesundheit & Prävention

Dein ganzheitlicher Wissensmix für eine natürliche Gesundheitsförderung. Eine vitalstoffreiche Ernährung mit Fokus auf vegan, Fitnesstipps, mentales Training und Stressprävention stehen hier im Vordergrund. Erfahre von Gesundheitsexpertin Fanny Patzschke, wie du durch einfache Lifehacks im Alltag die Basis schaffst für:

• eine starke Gesundheit
• deinen persönlichen Traumkörper
• ein positives Mindset
• einen hohen Energielevel
• ein erfülltes Leben

Fanny Patzschke: Deine Präventiv-Apothekerin

Profitiere von Fannys langjähriger Berufserfahrung als Apothekerin, die jedoch weit über den schulmedizinischen Tellerrand hinausblickt. Durch ihre Weiterbildungen zur staatlich anerkannten Ernährungsberaterin, Fitnesstrainerin und Yogalehrerin wirft sie stets einen ganzheitlichen Blick auf die Sicht der Dinge. Weitere Inspirationen, um Maximal Vital zu werden, bekommst du in Fannys Büchern Top ernährt nix entbehrt bzw. „Stresssistent“ entspannt trotz Hamsterrad und hier:

• Homepage: https://www.fannypatzschke.de
• LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/fanny-patzschke
• Instagram: https://www.instagram.com/fannypatzschke
• YouTube: https://www.youtube.com/c/FannyPatzschke
• Facebook: https://www.facebook.com/patzschkefanny
• Pinterest: https://www.pinterest.de/FannyPatzschke
• TikTok: https://www.tiktok.com/@fannypatzschke
• Threads: https://www.threads.net/@fannypatzschke