Episode 61: Das erwartet dich

Carotinoide, Polyphenole, Flavonoide, Senfölglykoside, Sulfide und Phytoöstrogene gehören zu den sekundären Pflanzenstoffen. Mittlerweile sind weit über 100000 Arten bekannt. Viele davon entfalten positive Wirkungen auf unseren Körper. Diese und noch einige andere Vertreter sind Thema der heutigen Episode. Du erfährst, wie wir in unserer Ernährung davon profitieren und wo sie überall drin vorkommen. Außerdem klären wir, was es mit den sogenannten "Antinährstoffen" auf sich hat und ob Supplemente mit isolierten sekundären Pflanzenstoffen sinnvoll sind.

Maximal Vital: Podcast für Gesundheit & Prävention

Dein ganzheitlicher Wissensmix für eine natürliche Gesundheitsförderung. Eine vitalstoffreiche Ernährung mit Fokus auf vegan, Fitnesstipps, mentales Training und Stressprävention stehen hier im Vordergrund. Erfahre von Gesundheitsexpertin Fanny Patzschke, wie du durch einfache Lifehacks im Alltag die Basis schaffst für:

• eine starke Gesundheit
• deinen persönlichen Traumkörper
• ein positives Mindset
• einen hohen Energielevel
• ein erfülltes Leben

Fanny Patzschke: Deine Präventiv-Apothekerin

Profitiere von Fannys langjähriger Berufserfahrung als Apothekerin, die jedoch weit über den schulmedizinischen Tellerrand hinausblickt. Durch ihre Weiterbildungen zur staatlich anerkannten Ernährungsberaterin, Fitnesstrainerin und Yogalehrerin wirft sie stets einen ganzheitlichen Blick auf die Sicht der Dinge. Weitere Inspirationen, um Maximal Vital zu werden, bekommst du in Fannys Büchern Top ernährt nix entbehrt bzw. „Stresssistent“ entspannt trotz Hamsterrad und hier:

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