Episode 70: Das erwartet dich

Gehörst du auch zu den Menschen, die gern fitter werden möchten, aber sich nicht im Fitnessstudio anmelden wollen? Vielmehr würdest du lieber zu Hause trainieren - in vertrauter Umgebung? Dann bekommst du heute die besten Tipps, wie du dir in den eigenen vier Wänden dein persönliches Homegym einreichten kannst. Das klappt auch sehr gut mit wenig Platz und knappem Budget. Dafür brauchst du nämlich keine großen und teuren Geräte. Erfahre, welche 5 Gegenstände unbedingt im Homegym zur Ausstattung gehören sollten, um den Muskelaufbau zu Hause erfolgreich voranzubringen.

Maximal Vital: Podcast für Gesundheit & Prävention

Dein ganzheitlicher Wissensmix für eine natürliche Gesundheitsförderung. Eine vitalstoffreiche Ernährung mit Fokus auf vegan, Fitnesstipps, mentales Training und Stressprävention stehen hier im Vordergrund. Erfahre von Gesundheitsexpertin Fanny Patzschke, wie du durch einfache Lifehacks im Alltag die Basis schaffst für:

• eine starke Gesundheit
• deinen persönlichen Traumkörper
• ein positives Mindset
• einen hohen Energielevel
• ein erfülltes Leben

Fanny Patzschke: Deine Präventiv-Apothekerin

Profitiere von Fannys langjähriger Berufserfahrung als Apothekerin, die jedoch weit über den schulmedizinischen Tellerrand hinausblickt. Durch ihre Weiterbildungen zur staatlich anerkannten Ernährungsberaterin, Fitnesstrainerin und Yogalehrerin wirft sie stets einen ganzheitlichen Blick auf die Sicht der Dinge. Weitere Inspirationen, um Maximal Vital zu werden, bekommst du in Fannys Büchern Top ernährt nix entbehrt bzw. „Stresssistent“ entspannt trotz Hamsterrad und hier:

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