Episode 75: Das erwartet dich

Bei der Aussage "Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit" handelt es sich nicht etwa um eine alte Weisheit unserer Vorfahren. Wir klären heute, woher das Zitat wirklich stammt. Du wirst garantiert verblüfft sein, was bzw. wer tatsächlich dahinter steckt. Folgendes sollten wir bedenken: die meisten Menschen essen als erste Mahlzeit des Tages Weizenbrötchen mit Butter oder Margarine und Marmelade bzw. Nuss-Nougat-Creme. Einige genießen auch ihr Müsli bzw. ihre Cornflakes. Das ist jedoch lediglich ein Sammelsurium an leeren Kohlenhydraten und Zucker. Es hilft unserem Körper nicht weiter, denn es liefert keine wichtigen Nährstoffe. Außerdem bewegen wir uns viel weniger als die Menschen früher. Viel entscheidender ist es daher, dass du tagsüber vollwertige und vitalstoffreiche Mahlzeiten zu dir nimmst. Ist Frühstück nun gesund oder ungesund? Es kommt darauf an. Wie du deine morgendliche Mahlzeit so gestaltest, dass sie Körper und Gesundheit bestmöglich unterstützt, erfährst du ebenfalls.

Maximal Vital: Podcast für Gesundheit & Prävention

Dein ganzheitlicher Wissensmix für eine natürliche Gesundheitsförderung. Eine vitalstoffreiche Ernährung mit Fokus auf vegan, Fitnesstipps, mentales Training und Stressprävention stehen hier im Vordergrund. Erfahre von Gesundheitsexpertin Fanny Patzschke, wie du durch einfache Lifehacks im Alltag die Basis schaffst für:

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Fanny Patzschke: Deine Präventiv-Apothekerin

Profitiere von Fannys langjähriger Berufserfahrung als Apothekerin, die jedoch weit über den schulmedizinischen Tellerrand hinausblickt. Durch ihre Weiterbildungen zur staatlich anerkannten Ernährungsberaterin, Fitnesstrainerin und Yogalehrerin wirft sie stets einen ganzheitlichen Blick auf die Sicht der Dinge. Weitere Inspirationen, um Maximal Vital zu werden, bekommst du in Fannys Büchern Top ernährt nix entbehrt bzw. „Stresssistent“ entspannt trotz Hamsterrad und hier:

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