Episode 82: Das erwartet dich

Lampenfieber ist ein Gefühlszustand, den viele Menschen vor Reden und Auftritten vor Publikum verspüren. Dabei können Symptome wie ein erhöhter Puls oder starkes Schwitzen auftreten. Zu den häufigen Ursachen zählen Versagensängste oder eine mangelnde Vorbereitung. Schuld daran sind die Stresshormone Cortisol und Adrenalin. Doch Lampenfieber ist auch etwas Positives. Der Stress, der in dem Moment in dir aufkommt, gibt dir besonders viel Energie. Stell dir vor, du wärst überhaupt nicht aufgeregt. Würdest du dann mit deinen Worten dein Publikum erreichen und berühren? Eher nicht. Deine Sichtweise auf die Thematik zu ändern ist nur einer von vielen wertvollen Tipps, die dir helfen dein Lampenfieber in den Griff zu bekommen und eine professionelle Performance hinzulegen.

Maximal Vital: Podcast für Gesundheit & Prävention

Dein ganzheitlicher Wissensmix für eine natürliche Gesundheitsförderung. Eine vitalstoffreiche Ernährung mit Fokus auf vegan, Fitnesstipps, mentales Training und Stressprävention stehen hier im Vordergrund. Erfahre von Gesundheitsexpertin Fanny Patzschke, wie du durch einfache Lifehacks im Alltag die Basis schaffst für:

• eine starke Gesundheit
• deinen persönlichen Traumkörper
• ein positives Mindset
• einen hohen Energielevel
• ein erfülltes Leben

Fanny Patzschke: Deine Präventiv-Apothekerin

Profitiere von Fannys langjähriger Berufserfahrung als Apothekerin, die jedoch weit über den schulmedizinischen Tellerrand hinausblickt. Durch ihre Weiterbildungen zur staatlich anerkannten Ernährungsberaterin, Fitnesstrainerin und Yogalehrerin wirft sie stets einen ganzheitlichen Blick auf die Sicht der Dinge. Weitere Inspirationen, um Maximal Vital zu werden, bekommst du in Fannys Büchern Top ernährt nix entbehrt bzw. „Stresssistent“ entspannt trotz Hamsterrad und hier:

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