Episode 83: Das erwartet dich

Reagierst du empfindlich auf Lärm, Gerüche, Wärme oder Kälte? Viele Menschen auf engem Raum lösen in dir Beklemmungen aus? Hast du oft das Gefühl nicht gut genug zu sein? Nimmst du Dinge sehr persönlich? Fühlst du dich gestresst, wenn du mehrere Aufgaben gleichzeitig erledigen musst? Wenn du den Großteil der Fragen mit "ja" beantwortest, gehörst du vermutlich auch zu den 20% mit einem besonderen Persönlichkeitsmerkmal: den HSP. Diese Abkürzung steht für High Sensitive Person. Der Begriff wurde in den 90er Jahren von der amerikanischen Psychologin Elaine Aron geprägt. Wichtig: bei Hochsensibilität handelt es sich um keine Krankheit und keine psychische Störung. HSP nehmen die äußeren und inneren Reize lediglich intensiver wahr. Sie interagieren wesentlich stärker mit ihrer Umwelt. Dadurch sind sie schneller überfordert und brauchen mehr Ruhe. In der Gesellschaft wird das gern als merkwürdig oder sonderbar abgestempelt. Hochsensiblen fehlt oftmals das nötige Selbstvertrauen, um ihre Bedürfnisse durchzusetzen. Dabei stecken diese Menschen voller wertvoller Eigenschaften. Erfahre heute, was deine 7 größten Stärken als HSP sind.

Maximal Vital: Podcast für Gesundheit & Prävention

Dein ganzheitlicher Wissensmix für eine natürliche Gesundheitsförderung. Eine vitalstoffreiche Ernährung mit Fokus auf vegan, Fitnesstipps, mentales Training und Stressprävention stehen hier im Vordergrund. Erfahre von Gesundheitsexpertin Fanny Patzschke, wie du durch einfache Lifehacks im Alltag die Basis schaffst für:

• eine starke Gesundheit
• deinen persönlichen Traumkörper
• ein positives Mindset
• einen hohen Energielevel
• ein erfülltes Leben

Fanny Patzschke: Deine Präventiv-Apothekerin

Profitiere von Fannys langjähriger Berufserfahrung als Apothekerin, die jedoch weit über den schulmedizinischen Tellerrand hinausblickt. Durch ihre Weiterbildungen zur staatlich anerkannten Ernährungsberaterin, Fitnesstrainerin und Yogalehrerin wirft sie stets einen ganzheitlichen Blick auf die Sicht der Dinge. Weitere Inspirationen, um Maximal Vital zu werden, bekommst du in Fannys Büchern Top ernährt nix entbehrt bzw. „Stresssistent“ entspannt trotz Hamsterrad und hier:

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