Episode 85: Das erwartet dich

Krafttraining für Kinder und Jugendliche - in der pädiatrischen Sportmedizin wurde dieses Thema früher kontrovers diskutiert. Schließlich ist Krafttraining in jungen Jahren gefährlich und schadet dem Wachstum. Außerdem können Kinder die Übungen gar nicht richtig ausführen. Oder nicht? Die wissenschaftliche Meinung hat sich in den letzten Jahren deutlich gewandelt. Viele internationale Forschungsberichte belegen eindeutig den Nutzen von Kraftsport für Kinder. Was es dabei zu beachten gilt und ab welchem Alter ein strukturiertes Krafttraining wirklich sinnvoll ist, erfährst du in dieser Episode. Außerdem gehen wir auf die Vorteile von gut trainierten Muskeln ein. Gleichzeitig beleuchten wir im Gegenzug, inwieweit sich fehlende Muskelkraft nachteilig auf die kindliche Entwicklung auswirkt.

Maximal Vital: Podcast für Gesundheit & Prävention

Dein ganzheitlicher Wissensmix für eine natürliche Gesundheitsförderung. Eine vitalstoffreiche Ernährung mit Fokus auf vegan, Fitnesstipps, mentales Training und Stressprävention stehen hier im Vordergrund. Erfahre von Gesundheitsexpertin Fanny Patzschke, wie du durch einfache Lifehacks im Alltag die Basis schaffst für:

• eine starke Gesundheit
• deinen persönlichen Traumkörper
• ein positives Mindset
• einen hohen Energielevel
• ein erfülltes Leben

Fanny Patzschke: Deine Präventiv-Apothekerin

Profitiere von Fannys langjähriger Berufserfahrung als Apothekerin, die jedoch weit über den schulmedizinischen Tellerrand hinausblickt. Durch ihre Weiterbildungen zur staatlich anerkannten Ernährungsberaterin, Fitnesstrainerin und Yogalehrerin wirft sie stets einen ganzheitlichen Blick auf die Sicht der Dinge. Weitere Inspirationen, um Maximal Vital zu werden, bekommst du in Fannys Büchern Top ernährt nix entbehrt bzw. „Stresssistent“ entspannt trotz Hamsterrad und hier:

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